Ұйқы — тынықтырады, еңбек — шынықтырады!

Коучингтің мақсаты:

✅ Ұйқының психикалық денсаулыққа әсері: Ұйқының жеткіліксіздігі жасөспірімдерде стресстің, депрессияның, күйзелістің пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Ұйқы кезінде ми ақпаратты өңдеп, эмоциялар мен ойларды реттейді.

✅ Ұйқы мен оқудың байланысы: Ұйқының сапасы оқушының зейінін, есте сақтау қабілетін және оқу нәтижелерін айтарлықтай жақсартады. Ұйқы тапшылығы концентрацияның төмендеуіне және оқу процесінде қиындықтарға әкелуі мүмкін.

✅ Психикалық денсаулықты сақтау: Тұрақты ұйқы режимі және дұрыс тынығу психологиялық тепе-теңдікті сақтауға және баланың өзін жақсы сезінуіне көмектеседі.

Өткізген: Сатенова М.Г